Spansk Chorizo-pasta

Pasta er godt og kan varieres i det uendelige. Denne retten ble til for noen år tilbake da min mann og jeg studerte i Spania. Vi pleide å handle på bydelsmarkedet som bugnet av lekker og kortreist mat fra lokale produsenter.

Retten er fri for gluten og melkeprotein/laktose.

Kok glutenfri pasta - jeg bruker 2-3 dl per porsjon til denne retten, avhengig av hvor sultne vi er og om vi skal ha salat til. 

Sausen:

• Fres en halv løk gylden i litt olivenolje 
• Tilsett 1/2 rød og 1/2 grønn paprika i biter og la det frese med
• Tilsett 1 boks hakkede tomater
• Tilsett 1 liten boks ananas i terninger og all ananassaften
• Skjær 1/2 Chorizo pølse i skiver, bruk den milde varianten (sjekk at den er melkefri)
• La alt surre i 10-15 min for at krydringen fra Chorizoen skal sette seg

Legg noen oliven på toppen, server gjerne med salat. Chorizo-pastaen maker fortreffelig med et glass spansk rødvin til og vi serverer den ofte som helgemiddag.

Chili-con-carne med guacamole og ris

Av og til lykkes man totalt. Dette er en av familiens yndlingsretter gjennom mange år, så den har vi laget et utall ganger, med og uten både det ene og det andre.

I dag var det fars tur til å glitre med klassikeren chili con carne (denne gangen uten chili) krydret med kanel og kardemomme. Sammen med old school varianten av guacamole og litt nykokt ris var veien til lykke kort! Godt det er nok gryterett til en runde til! Her er det masse god energi for de som sliter litt med proteininntaket og middagen er naturlig fri for gluten og melk.

Chili con carne - marokkansk variant (uten chili)

Til en stor gryte (6 porsjoner) trenger du:

• varm opp litt olivenolje i en stor gryte 
• stek 400 gram karbonadedeig
• tilsett 2 røde paprika kuttet i passe store biter
• og 2-3 gulrøtter i skiver
• Hell oppi
• 1 boks økologiske kidneybønner
• 2 bokser tomater
• 1 bunt koriander
• Krydre med
• 1 toppet spiseskje kanel
• 1 toppet spiseskje med kardemomme
• salt og pepper

Guacamole:

Lag guacamole-salaten i en bolle:

• 2 avocado i passe store biter
• 2 vårløk, hakket
• 1 dl hakkede, friske tomater
• en liten bukett frisk koriander, hakket (blad og stilker)
• saften av 1 lime
• salt
• pepper

Serveres med kokt ris og drikk friskt vann til. Kos dere!




<a href="http://blogglisten.no/blogg/kjempesulten.blogspot.no/"><img src="http://blogglisten.no/img/blogglisten.png" alt="Blogglisten" /></a><img height="0" border="0" width="0" alt="hits" src="http://hits.blogsoft.org/?eid=2019" />

Henkes grønne wakamesuppe (glutenfri, melkefri)

Vår familie elsker gode supper i alle varianter. Her er kokkens siste mesterverk: en nydelig grønn suppe med rund saltsmak laget av løk, spinat og japansk tang (wakame) pluss litt til.

Til en stor suppekjele (3-4 prosjoner) trenger du:

• Fres 2 hakkede gule løk lett gyldne i litt oliveojle og tilsett
• 200 gram (1 pose) økologiske spinatblader
• 25 gram (1/2 pose) wakame tang eler annen tørket tang
• 2 hvitløksfedd i små biter
• 2-3 stilker frisk persille i biter
• 1 stilk selleri i biter
• 1 spiseskje soyasaus (sjekk at den er glutenfri)
• 2 spiseskjeer ris
• 1 liter god kraft (gjerne kokt på margbein)
• 1 skvett sitron
• salt
• pepper

La suppen småputre i 15 min. 

Bruk stavmikser for å jevne suppen.
Dryss over litt kuttet vårløk eller gressløk om du har. 

Server den deilige suppen som forrett, eller bruk den som mellommåltid sammen med godt surdeigsbrød.




<a href="http://blogglisten.no/blogg/kjempesulten.blogspot.no/"><img src="http://blogglisten.no/img/blogglisten.png" alt="Blogglisten" /></a><img height="0" border="0" width="0" alt="hits" src="http://hits.blogsoft.org/?eid=2019" />